Grâce au DVD inclus contenant 1 séance guidée, vous apprenez les postures de base en toute sécurité. Le guide visuel décompose chaque mouvement pour renforcer votre sangle abdominale, corriger votre posture assise et soulager le mal de dos lié à la sédentarité.
- Ballon de taille adaptée : Confort optimal et sécurité accrue pour les exercices au sol.
- Programme vidéo inclus : Un coach virtuel à la maison pour progresser à votre rythme.
- Polyvalence quotidienne : S'utilise aussi bien comme siège de bureau dynamique que pour le yoga.
