Explorez les fondamentaux de la grimpe à travers une approche pédagogique innovante qui cible les erreurs les plus courantes du milieu.
Ce livre didactique s'adresse à ceux qui souhaitent comprendre la logique des mouvements plutôt que de simplement forcer sur les prises.
Il détaille l'importance de l'équilibre du centre de gravité pour économiser vos avant-bras lors des passages en dévers.
Chaque section propose des routines d'échauffement spécifiques pour prévenir les blessures tendineuses classiques liées à une mauvaise pratique.
Le manuel inclut des témoignages de professionnels expliquant comment ils ont eux-mêmes corrigé ces fautes durant leur carrière.
L'ouvrage traite également de la sécurité active, un point souvent négligé par les pratiquants intermédiaires en quête de performance.
En fin de volume, un carnet d'entraînement vous permet de noter vos propres observations et de suivre votre évolution réelle.
| Type | Livre de formation sportive |
| Thématique | Escalade / Alpinisme |
| Poids | 350 grammes |
| Couverture | Souple avec pelliculage mat |
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